Hälsa 18

Lite råd för stress

Yoga för nybörjare - Kundalini

Qigong är bra


Mat som kan lindra stress = russin, chocklad och banan, apelsinjouce och Druvsocker

Försök att undvika detta om du är stressad = The och kaffe, Cola, socker och kakor


Ginseng-kur ibland ger lite extra ork och energi

Andas tre gånger

Första djupt genom näsan till magen för lugn nästa för klarhet och nästa för enkelhet


Torrborsta före bad - 12-20 min varmt bad ger endorfiner termalsalt i eller lavendel


Lugnande mineraler = kalcium och magnesium



Lite allmäna råd

Ibland är det bra att rensa ur kroppen

Fasta 4 gånger per år är då ett alternativ.

Ett sätt att både göra nytta för andra är att lämna blod. Det ger också en själv en bra hälsokontroll

Unna dej lite extra ibland.. Köp en snygg tvål, kosta på sej en frisörbesök, nagelförlägning eller kanske massage.

0 kommentarer

Grattis till Er alla som fyllt i Mars i efterskott

Grattis till min gamle far som fyllde 89 år den 1 mars

Grattis till Lena Larsson som fyllde 26 år den 6 mars

Grattis till Carina Lundqvist som fyllde 48 år den 10 mars

Är det nu någon i min omkrets som jag inte vetat om eller glömt så skriv gärna en kommentar.

2 kommentarer

Dia

Lite mer gamla kort som är från Dia. Inte bästa kvalitet men, Först ut är Kristina



Lite dia från Skottland ser nästan spökaktigt ut,,,,,,



Lite maffiga slott i tyskland som alltså inte bara består av autobahn

2 kommentarer