Margareta Kittelsen

Inom buddismen anses lycka /tillfredsställelse bestå av fyra faktorer som ska samverka. Rikedom, värdslig tillfredställselse, andlighet och upplysning. Dessutom krävs att sinnestillståndet är bra för att känna lycka även om alla faktorer ovan är uppnådda.

Så länge man saknar den inre disciplinen som ger sinnesro  och glädje spelar det ingen roll hur rik, frisk, intelligent, utbildad mm man är man är ändå inte lycklig.

Det finns två typer av önskningar de som är bra för oss och de som inte är det. Längtan efter frid, lycka, tillfredsställelse är ju bra önskningar. Däremot vissa önskningar blir mest bekymmer. Till och med samma sak kan ibland vara önskan och ibland helt fel.  Man har ett arbete som kräver kläder av vissa märken. Ja då är denna önskan om kläder rimlig men inte om man bor i en fattig by där kläder inte behövs utan mer att man ska fixa mat.

Alltså omåttliga önskningar leder till girighet, frustartion mm

Dalai Lama anser att det är viktigare att arbeta med den mentala hälsan än med att söka den materiella lyckan.

Att förstå sitt egenvärde är en del i att finna förnöjsamhet.

Lycka och njutning är inte samma sak. Njutningen är ofta kortvarig men är man lycklig så blir njutningen ett plus i kanten.

Varje dag ställs vi inför val. Fundera då på om valen ger lycka….Gör detta mej lycklig, lyckligare ?

Dalai Lama

Lycka

Har länge varit lite intresserad av just buddismen som en religion som tilltalar mej. Inte allt men del del. Även andra religioner har något men om jag ksa välja någon så tycker jag buddismen verkar bäst för mej.

Mindfullness är den ”terapi” som jag tycker bäst om när det gäller psykologi. Den är ganska enkel att ta till dej och jag tycker den funkar.

Sedan tror jag på  genomtänkt mat, dryck och motion.

Nu tänker många vadå¨så lever ju inte hon!! Nej det gör jag inte men jag TROR på det.

Tanken är att ta sej igenom Dalai lamas bok och göra min tolkning av den och det jag tycker verkar bra.

När jag läser om honom och ser honom så får jag en känsla av en man med inre frid och tillfredställelse.

I vår västerländska psykologi ser vi på händelser som hänt tidigare och som påverkar vår nuvarande siituation.  Dalai menar att även sådant som kommer från tidigare liv påvkerar oss nu. Samtidigt poängterar han att visst påverkar det men därför behöver det inte innebära att vi nu lever olyckliga eller måste göra så.

Dalai lama säger att han tror att själva meningen med livet är att söka efter lycka. Det är inte alltid enkelt men själva sökandet ger också en viss tillfredställelse.

Jag tror att man kan finna lyckan genom att träna sitt sinne. Sinnet är hjärtat, hjärnan, känsel, själen. Vi behöver en viss självdiciplin i vårt förhållningssätt.

Vår känsla av tillfredställelse påverkas ofta av att jämföra med andra. Ex Vi har en bra bil som funkar och går utmärkt och är tillfredställda med den TILLS grannen kommer med en ny Lexus.   Genom att köpa ny bil blir vi kortsiktigt lyckligare men så småningom får vi ju en ny granne med nyare bil. ….Istället borde vi genom en viss diciplin resonera med oss själva att jag har en bra bil och när den inte funkar då köper jag för MEJ en ny bil.